Pit Stop bem Sucedido é Corrida Vencida

Muitos estudos já provaram e comprovaram a importância que o descanso tem para o cérebro humano. No entanto o mundo do trabalho parece ficar cada vez mais frenético e exigente a cada dia. Isto significa que você deve fazer um esforço ainda maior para desconectar e encontrar tempo para relaxar. Tente deixar o telefone em casa no próximo passeio em família. Faça uma lista de afazeres na sexta-feira e esconda-a (fisicamente e mentalmente) até a próxima segunda. Se estas sugestões parecerem uma perda de um tempo potencialmente produtivo, lembre-se que momentos de repouso e descanso são fundamentais. Depois de se concentrar atenta e intensamente em um projeto ou problema, o cérebro precisa se soltar e estar totalmente relaxado para ser criativo. Somente após uma ótima pausa você pode experimentar um grande avanço.

by Whitney Johnson

Cada segundo num Pit Stop é tão importante quanto cada segundo de uma corrida

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Como Lidar com Chefe Incompetente

Todo mundo reclama de seu chefe de tempos em tempos. Lidar com um verdadeiro chefe incompetente é frustrante e muito estressante. As 3 estratégias seguintes irão ajudá-lo a lidar com a situação:
Tenha empatia: Resista a tentação de demonizar. Resista a tentação de demonizar e tente ver as coisas através da perspectiva de seu chefe. Talvez ele esteja sob pressão extrema de seu superior ou talvez ele ainda esteja aprendendo a fazer o trabalho.
Estabeleça limites. Não deixe as circunstancias te derrubarem. Coloque limites psicológicos de modo que a incompetência de seu chefe não venha impactar sua saúde e bem estar negativamente.
Siga em frente. Quando tudo mais falhar, pense em procurar uma transferência para um novo chefe, ou um novo empregador. Não sofra desnecessariamente.
by Amy Gallo.

Não permita que um problema a ser resolvido se torne o centro da sua vida e seja mais importante que você.

Transforme o Estresse num Benefício

Estresse é inevitável, mas não tem de ser prejudicial. Quando administrado corretamente, a tensão pode impactar positivamente a produtividade e o desempenho.Aqui estão três formas que você pode fazer para que o estresse trabalhe a seu favor:

1. Primeiro, reconheça e admita que você está estressado. Estresse é um sentimento, não um sinal de disfunção. Quando você começar a se preocupar com algo, mostra que você realmente se importa e isto não é causa para pânico generalizado.
2. Se concentre naquilo que você pode controlar. Muitas pessoas se sentem mal sobre coisas que elas simplesmente não podem mudar. Descubra o que realmente você pode mudar e o que não pode. Não deixe aquelas coisas que você não pode mudar afetar aquelas que você pode.
3. Crie uma rede de apoio. Sabendo que você tem alguém a quem recorrer pode ajudar muito. Construa relacionamentos, tanto pessoais quanto profissionais, de modo que você tenha em quem confiar em tempos de estresse. Um bom network é o seu melhor ativo.

by A.Gallo