Pit Stop bem Sucedido é Corrida Vencida

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Muitos estudos já provaram e comprovaram a importância que o descanso tem para o cérebro humano. No entanto o mundo do trabalho parece ficar cada vez mais frenético e exigente a cada dia. Isto significa que você deve fazer um esforço ainda maior para desconectar e encontrar tempo para relaxar. Tente deixar o telefone em casa no próximo passeio em família. Faça uma lista de afazeres na sexta-feira e esconda-a (fisicamente e mentalmente) até a próxima segunda. Se estas sugestões parecerem uma perda de um tempo potencialmente produtivo, lembre-se que momentos de repouso e descanso são fundamentais. Depois de se concentrar atenta e intensamente em um projeto ou problema, o cérebro precisa se soltar e estar totalmente relaxado para ser criativo. Somente após uma ótima pausa você pode experimentar um grande avanço.

by Whitney Johnson

Cada segundo num Pit Stop é tão importante quanto cada segundo de uma corrida

A Hora do Recreio para Adultos

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Definitivamente toda criança precisa de um tempo para sair da sala de aula e se divertir ou fazer qualquer outra coisa. Por que ao crescer nós adultos perdemos esta prática tão importante? A grande verdade é que ao fazermos uma pausa nos torna muito mais produtivos. Aqui vão três dicas para hora do recreio dos mais velhos:
Dê um tempo ao eletrônicos. Desligue seu aparelho por 30 minutos. Dê a sua mente um descanso da correria promovida pelo constante fluxo de emails e mensagens.
Luxo gastronômico semanal. Já que você tem de gastar com comida todos os dias, por que não encontrar meios de tornar este momento mais divertido? Tire um dia da semana para degustar sabores que você nunca provou antes ou até mesmo comprar ingredientes para preparar uma prato exótico
Faça palavras cruzadas ou leia um livro na hora do almoço. Sem envolver seu tempo extra, use os 20 minutos que você leva para comer um sanduíche e faça alguma atividade não relacionada ao trabalho.

by Rosabeth Kanter